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Jing再一次抽动时，抽动的时间可能会很短，抽动的次数可能会很少，这是因为阴-Jing刚开始接触阴-Dao。这种强烈的紧握感，阴-Jing还没有适应，这时意念呼吸的控制可能会很频繁，但这是一种暂时现象，必须全力坚持，只要经过几天的训练，情况就会改变。8、阴-Jing在抽动过程中，由于深浅、幅度、角度的不同，也会造成阴-Jing紧迫兴奋度的不同，所以可以根据自己在训练中摸索的经验采取一些不容易引起射-Jing沖动的抽动方法，如：阴-Jing短距离抽动，阴-Jing浅抽动或阴-Jing全部进入阴-Dao，用阴-Jing根部的肌肤旋转摩擦阴-Bu，或阴-Jing全部进入阴-Dao，短距离扣击阴-Bu，或阴-Jing全部、半部、头部在阴-Dao中，阴-Jing随臀部左右摆动。阴-Jing在阴-Dao中可以延长抽动时间的抽动方法有很多，自己可以充分体验总结和摸索出一套适宜自己的方法。9、阴-Jing在训练过程中的状态，基本控制在低射-Jing紧迫状态和无射-Jing紧迫状态(只要阴-Jing不萎软，阴-Jing控制在无射-Jing紧迫感的状态为好)，在训练过程中，阴-Jing有时可能会萎软，此时，可以用浅抽动的方法使阴-Jing再次坚挺。10、为了使阴-Jing充分适应阴-Dao强有力的紧握和吸裹，所以在健慰器的训练后期，可以在健慰器上裹上毛巾，以加强阴-Dao的紧缩感。(三)、阴-Jing在有温度的健慰器中抽动和控制的协调训练。训练从第二十一天开始，训练十天l、用电热毯、或50度以下的烫水(保持水的温度换水1–2次，加热后双手紧握器

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